Emoções na adolescência

Quando falamos em adolescência, normalmente pensamos em pessoas jovens que expressam muitas emoções: alegria, empolgação, tristeza, desânimo…

Uma das fases da vida em que temos maior expressão das emoções, sem dúvida é na adolescência. Isto ocorre por alguns motivos: hormônios, mudanças, novas experiências e principalmente porque começa a ocorrer um amadurecimento emocional. O jovem que ontem era criança, começa a desenvolver sua individualidade, ou seja, caminha para se tornar um adulto autônomo e responsável por si mesmo.

O grande desafio do próprio adolescente, pais ou cuidadores de adolescentes, é aprender a conviver com esse turbilhão de sensações, emoções e comportamentos. É importante saber que é uma fase da vida, possivelmente haverá mudanças no decorrer da adolescência, mas se conhecer e conseguir identificar o que está passando com você mesmo é fundamental para enfrentar o momento.

Uma das coisas mais importantes é ter calma e sempre que houver um rompante de emoções, deve-se parar e questionar o que pode estar gerando essa ansiedade, sofrimento, vazio… Conversar consigo mesmo ou compartilhar isto com alguém fará com que consiga identificar o que está sentindo e descobrir de onde vem este comportamento.

Quanto mais fugimos das nossas emoções, mais presentes elas estarão no nosso dia a dia. Ou seja, é melhor dar uma pausa e se conectar a si mesmo para identificar o que está sentindo.

Pais, professores e cuidadores precisam ter bastante paciência nestes momentos e o melhor que podem fazer é oferecer ajuda, respeito e disponibilidade para que o adolescente possa expressar o que está sentindo, mesmo que não consiga organizar claramente.

Emoções são vitais ao ser humano e lidar com elas nos fortaleça e nos ajuda no processo de amadurecimento.